3C放藍光「吃」葉黃素 黃斑部易受損 /3C放藍光「吃」葉黃素 黃斑部易受損
低頭族的文明病越來越多，長時間盯著亮亮的螢幕一直瞧，光線會傷害眼睛的水晶體，讓現在老花眼發生的年齡，已經提前到35歲，另外，光線中的藍光還會加速黃斑部的葉黃素流失，缺發葉黃素的人，就容易視力模糊，嚴重會導致黃斑部病變，甚至有失明危險，而你的黃斑部裡，葉黃素夠不夠，醫生現在還能透過儀器把數據量化，實際探究視力模糊的原因，是缺少葉黃素還是老花、近視等其他原因。
不管是在大螢幕前認真開賽車，還是抱著手機、平板滑個不停，3C族、低頭族越來越多，又碰上寒假，要是每天都泡在大小螢幕前，小心眼睛出狀況。病患卓小姐：「早上起床覺得還好，可是累、疲倦的時候，可能看東西會就是有一點像散光一樣，會有點糊糊的。」
卓小姐平常工作就一直在電腦前，下班回家繼續滑手機、看電視，眼睛操壞了，醫生說，3C產品的光線會傷害眼睛水晶體，讓老花眼有年輕化的趨勢，過去40歲才出問題，現在提前到35，也會傷害黃斑部，加速葉黃素流失。
新竹國泰醫院眼科主任：「葉黃素成黃色，黃色是抵抗我們的高能量的藍光，那如果說黃斑部的葉黃素下降的話，那你就不夠黃色的色素來抵抗這個藍光，它就會傷害我們的黃斑部。」
葉黃素不夠，嚴重會導致黃斑部病變，惡化下去就可能失明，看看這兩張眼底圖，左邊是正常黃斑部，葉黃素濃度夠看起來濁濁的，右邊葉黃素只剩五分之一不到，黃斑部後面的脈絡膜清晰可見，而葉黃素到底多缺乏，現在儀器量化，醫師透過儀器找影響視力原因。
每次只測一隻眼睛，結果幾分鐘就出爐，以卓小姐為例，左右眼都只有67%，而醫生說以她的年齡29歲，應該要有85%才正常，事實上，孕婦、老人、高度近視族群，葉黃素本來就缺乏，用3C產品不節制，狀況只會更嚴重，醫師說，平常多吃綠色蔬菜，就能補充葉黃素，或是吃葉黃素碇，避免黃斑部受傷。
3C玩很大 補充營養素保護黃斑部
【【華人健康網／特別報導】】 2013年11月27日 10:00
華人健康網粉絲團
你是無時無刻都在滑手機的「低頭族」嗎？現在是人手一機的年代，對於手機依賴度特別高的上班族，紛紛傳出許多後遺症，其中容易忽略的是，手機、電腦等電子產品會發出造成眼睛傷害的藍光，長時間疏忽，可能會造成眼睛黃斑部慢性傷害。營養師建議，上班族不妨可多攝取葉黃素，保護靈魂之窗。
上班族把握時間『滑』一下，長時間恐造成眼睛傷害。（圖片提供／統一萊萃美）
上班族把握時間『滑』一下，長時間恐造成眼睛傷害。（圖片提供／統一萊萃美）
低頭族小心 3C產品的藍光傷眼
根據一項「2013 Our Mobile Planet智慧型手機行為」調查發現，台灣地區智慧型手機普及率從2012年32%提高到今年的51%。智慧型手機已成現代人不可或缺的必備品，特別在「Candy Crush」、「PokoPang」、「神魔之塔」等手機遊戲在短時間內爆紅，更讓許多上班族變成低頭族為之瘋狂，時時刻刻緊盯螢幕，不願浪費任何時間創造高分。
長期使用3C產品，容易造成眼睛不適。（圖片提供／統一萊萃美）
長期使用3C產品，容易造成眼睛不適。（圖片提供／統一萊萃美）
眼睛長期直視3C產品螢幕造成的慢性刺激，將造成中央視力缺損，無法正眼看清楚事物。主因是電腦顯示器、手機螢幕色彩鮮豔、亮度高，加上通過強大的電子流激發的光源中，含有異常的高能藍光，它穿透角膜與水晶體直射入黃斑部，造成黃斑部感光細胞的損傷。又因為上班族長時間專注使用眼睛，沒有適度讓眼睛休息，容易對視網膜產生傷害，增加黃斑部病變機率。
過度使用傷眼 適度補充營養護眼
營養師梁家瑋建議，需長時間盯著電腦、手機螢幕的上班族，平時可多補充葉黃素，葉黃素是一種存在於天然植物中的類胡蘿蔔素，是組成視網膜和黃斑部的重要物質，可以說是視網膜主要色素來源。並有助於降低黃斑部病變與視網膜傷害，也可吸收進入黃斑區對眼睛有害的藍光，同時也能抗氧化，減少藍光傷害，保護視網膜。
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3C藍光 黃斑部病變機率增 - 愛眼小百科 - 疾病大全 - udn健康醫藥
黃斑部因含有黃色色素而得名，黃色色素成分是葉黃素及玉米黃素。黃斑部 ... ‧護眼5穴位 拯救3C成癮族 ‧黃斑部病變 輕鬆自我檢測 ‧黃斑部病變 銀髮視力殺手 facebook plurk twitter 歷史新聞 轉寄 ...
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3C 黃斑部 葉黃素 - 新聞搜尋結果
<b>3C</b>放藍光「吃」<b>葉黃素</b> <b>黃斑部</b>易受損
3C放藍光「吃」葉黃素 黃斑部易受損 TVBS - 2014/01/25 19:14
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3C放藍光「吃」葉黃素 黃斑部易受損 - Yahoo奇摩新聞
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3C放藍光「吃」葉黃素 黃斑部易受損
TVBS 新聞 > 台灣生活 > 3C放藍光「吃」葉黃素 黃斑部 易受損 3C放藍光「吃」葉黃素 黃斑部易受損 時間：2014/01/25 19:14 記者：張允曦 攝影：趙國瑞 鍾尹倫 標籤： 眼睛 熱門度 : 字型大小： 小 中 ...
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3C放藍光「吃掉」葉黃素 導致黃斑部易受損
3C放藍光「吃掉」葉黃素 導致黃斑部易受損 時間：2014/01/25 19:14 記者：張允曦 攝影：趙國瑞 鍾尹倫 低頭族的文明病越來越多，長時間盯著亮亮的螢幕一直瞧，光線會傷害眼睛的水晶體，讓現在老花眼發生的年齡，已經提前到35歲 ...
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3C藍光 黃斑部病變機率增
3C藍光 黃斑部病變機率增
...含有黃色色素而得名，黃色色素成分是葉黃素及玉米黃素。黃斑部出現黃色色素也許是演化的結果...配戴太陽眼鏡，不要長時間使用電腦 ...
yzl1218 - 2013/03/12 12:46
5招避免3C藍光傷眼睛的方法
...配戴抗藍光眼鏡。黃斑部或視網膜病變患者以及3C產品的重度使用者...藍光眼鏡。 2‧補充葉黃素與魚油。研究發現...病變家族史的人， ...
jiangjiubar - 2013/07/11 11:11
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3C放藍光「吃」葉黃素 黃斑部 易受損 新聞 - 2014/2/5 低頭族的文明病越來越多，長時間盯著亮亮的螢幕一直瞧，光線會傷害眼睛的水晶體，讓現在老花眼發生的年齡，已經提前到35歲，另外，光線中的藍光還會加速黃斑部的葉黃素流失，缺發 ...
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3C玩很大 補充營養素保護黃斑部 - 健康快訊｜MSN 生活
... 的是，手機、電腦等電子產品會發出造成眼睛傷害的藍光，長時間疏忽，可能會造成眼睛黃斑部慢性傷害。營養師建議，上班族不妨可多攝取葉黃素，保護靈魂之窗。. MSN Living
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陳瑩山眼科
3C放藍光「吃」葉黃素 黃斑部 易受損 2014.01.29 TVBS – 2014 年1 月25 日 張允曦 報導 低頭族的文明病越來越多，長時間盯著亮亮的螢幕一直瞧，光線會傷害眼睛的水晶體，讓現在老花眼發生的年齡，已經提前到 ...
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排序方式:相關性|日期
如何降低看藍光造成的傷害?
1‧配戴抗藍光眼鏡。 黃斑部或視網膜病變患者以及 3C產品的重度使用者，應配戴防藍光眼鏡。 2‧補充 葉黃素與魚油。研究發現， 葉黃素...年紀輕輕就造成眼睛 黃斑部損傷。...
分類：醫療保健 > 保健常識2013年9月09日
有關於眼睛看東西的問題
...直視 3C產品。運用螢幕自動調整亮度功能。 2.已有 黃斑部或視網膜病變患者以及 3C產品的重度使用者，應考慮配戴防藍光眼鏡。 3補充 葉黃素與魚油。 研究發現， 葉黃素...
分類：醫療保健 > 其他2014年2月24日
如何讓視力回升?
...或電腦等，避免在黑暗中直視 3C產品。運用螢幕自動調整亮度...休息。 7.營養補充品可多吃藍莓, 葉黃素來保健,預防近視再加深 ... 葉黃素和魚油中的Omega-3可以保護 ...
分類：醫療保健 > 保健常識2014年1月12日
我的視力逐漸衰退??
...戶外活動多看遠處讓眼睛放鬆。 3C產品如電腦,手機,平板的光線要...菠菜，或像是木瓜、芒果。 4. 葉黃素：保護視網膜免於受到氧化的傷害，避免老年 黃斑部...
分類：醫療保健 > 保健常識2014年1月02日
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常滑螢幕 小心黃斑部病變
...長時間接收這些高能量光線，若未做好防護，將增加黃斑部感光細胞的損傷，造成黃斑部病變。 3C產品的紫藍光，因能量較強，將增加黃斑部感光細胞的損傷，造成黃斑部病變...
中央社 via Yahoo! 奇摩新聞 4月27日 下午12:10
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3C產品用太久 小心眼睛疾病找上您
...產品很好玩、很新鮮、很有趣，但這樣的使用習慣會對眼睛造成不小的傷害。 3C產品發出的紫藍光，會增加眼睛黃斑部的病變機會。 為什麼紫藍光會對眼睛自成傷害呢?光明眼鏡公司表示，眼睛的錐形...
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長時間手機滑不停 當心黃斑部病變恐失明
...一環，維生素A、C、E的抗氧化功能，可減少自由基的形成，葉黃素的補充可減緩黃斑部的老化，降低病變機率，維生素B群、礦物質鋅亦可增加神經功能與減少自由基...
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奇美醫：３Ｃ產品過度使用，年輕人眼睛黃斑部病變增加
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勝利之聲 4月22日 上午11:00
長期盯手機及曝曬陽光下 黃斑部病變恐上身
...休息，避免在行進中的交通工具上閱讀。均衡的營養攝取，可減少自由基的形成，葉黃素的補充，可減緩黃斑部的老化，降低黃斑部病變的機率，維生素B群、礦物質鋅，亦可增加神經功能...
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聯合新聞網 4月21日 上午03:10
關燈看手機 眼睛提早老化先找上你
...藍光能量增加50%，在長時間的使用下自然使眼睛黃斑部抵抗光線的能力受損。因為黃斑部光線照射過久，葉黃素與藍光會互補耗盡，使黃斑部發炎、水腫，更可能會在黃斑部中央形成隱結，一旦...
優活健康網 via Yahoo! 奇摩新聞 8月23日 上午08:30
3C玩很大 補充營養素保護黃斑部
...手機、電腦等電子產品會發出造成眼睛傷害的藍光，長時間疏忽，可能會造成眼睛黃斑部慢性傷害。營養師建議，上班族不妨可多攝取葉黃素，保護靈魂之窗。 低頭族小心 3C產品的藍光傷眼 根據一項「2013 Our Mobile Planet智慧型...
華人健康網 via Yahoo! 奇摩新聞 11月27日 下午06:00
兒童顧目睭 必備4大護眼營養素
...為護眼最佳幫手。美國醫學會期刊JAMA期刊曾指出，每天攝取6毫克葉黃素，可降低罹患老化性黃斑部退化症的風險；且比維他命A與胡蘿蔔素更容易被人體吸收，葉黃素與另一...
華人健康網 via Yahoo! 奇摩新聞 5月30日 上午10:06
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