3C放藍光「吃」葉黃素 黃斑部易受損 /3C放藍光「吃」葉黃素 黃斑部易受損

長期使用3C產品,容易造成眼睛不適。(圖片提供/統一萊萃美)
低頭族的文明病越來越多,長時間盯著亮亮的螢幕一直瞧,光線會傷害眼睛的水晶體,讓現在老花眼發生的年齡,已經提前到35歲,另外,光線中的藍光還會加速黃斑部的葉黃素流失,缺發葉黃素的人,就容易視力模糊,嚴重會導致黃斑部病變,甚至有失明危險,而你的黃斑部裡,葉黃素夠不夠,醫生現在還能透過儀器把數據量化,實際探究視力模糊的原因,是缺少葉黃素還是老花、近視等其他原因。


不管是在大螢幕前認真開賽車,還是抱著手機、平板滑個不停,3C族、低頭族越來越多,又碰上寒假,要是每天都泡在大小螢幕前,小心眼睛出狀況。病患卓小姐:「早上起床覺得還好,可是累、疲倦的時候,可能看東西會就是有一點像散光一樣,會有點糊糊的。」

卓小姐平常工作就一直在電腦前,下班回家繼續滑手機、看電視,眼睛操壞了,醫生說,3C產品的光線會傷害眼睛水晶體,讓老花眼有年輕化的趨勢,過去40歲才出問題,現在提前到35,也會傷害黃斑部,加速葉黃素流失。

新竹國泰醫院眼科主任:「葉黃素成黃色,黃色是抵抗我們的高能量的藍光,那如果說黃斑部的葉黃素下降的話,那你就不夠黃色的色素來抵抗這個藍光,它就會傷害我們的黃斑部。」

葉黃素不夠,嚴重會導致黃斑部病變,惡化下去就可能失明,看看這兩張眼底圖,左邊是正常黃斑部,葉黃素濃度夠看起來濁濁的,右邊葉黃素只剩五分之一不到,黃斑部後面的脈絡膜清晰可見,而葉黃素到底多缺乏,現在儀器量化,醫師透過儀器找影響視力原因。

每次只測一隻眼睛,結果幾分鐘就出爐,以卓小姐為例,左右眼都只有67%,而醫生說以她的年齡29歲,應該要有85%才正常,事實上,孕婦、老人、高度近視族群,葉黃素本來就缺乏,用3C產品不節制,狀況只會更嚴重,醫師說,平常多吃綠色蔬菜,就能補充葉黃素,或是吃葉黃素碇,避免黃斑部受傷。

3C玩很大 補充營養素保護黃斑部
【【華人健康網/特別報導】】 2013年11月27日 10:00
華人健康網粉絲團
你是無時無刻都在滑手機的「低頭族」嗎?現在是人手一機的年代,對於手機依賴度特別高的上班族,紛紛傳出許多後遺症,其中容易忽略的是,手機、電腦等電子產品會發出造成眼睛傷害的藍光,長時間疏忽,可能會造成眼睛黃斑部慢性傷害。營養師建議,上班族不妨可多攝取葉黃素,保護靈魂之窗。

上班族把握時間『滑』一下,長時間恐造成眼睛傷害。(圖片提供/統一萊萃美)
上班族把握時間『滑』一下,長時間恐造成眼睛傷害。(圖片提供/統一萊萃美)
低頭族小心 3C產品的藍光傷眼

根據一項「2013 Our Mobile Planet智慧型手機行為」調查發現,台灣地區智慧型手機普及率從2012年32%提高到今年的51%。智慧型手機已成現代人不可或缺的必備品,特別在「Candy Crush」、「PokoPang」、「神魔之塔」等手機遊戲在短時間內爆紅,更讓許多上班族變成低頭族為之瘋狂,時時刻刻緊盯螢幕,不願浪費任何時間創造高分。

長期使用3C產品,容易造成眼睛不適。(圖片提供/統一萊萃美)
長期使用3C產品,容易造成眼睛不適。(圖片提供/統一萊萃美)
眼睛長期直視3C產品螢幕造成的慢性刺激,將造成中央視力缺損,無法正眼看清楚事物。主因是電腦顯示器、手機螢幕色彩鮮豔、亮度高,加上通過強大的電子流激發的光源中,含有異常的高能藍光,它穿透角膜與水晶體直射入黃斑部,造成黃斑部感光細胞的損傷。又因為上班族長時間專注使用眼睛,沒有適度讓眼睛休息,容易對視網膜產生傷害,增加黃斑部病變機率。

過度使用傷眼 適度補充營養護眼

營養師梁家瑋建議,需長時間盯著電腦、手機螢幕的上班族,平時可多補充葉黃素,葉黃素是一種存在於天然植物中的類胡蘿蔔素,是組成視網膜和黃斑部的重要物質,可以說是視網膜主要色素來源。並有助於降低黃斑部病變與視網膜傷害,也可吸收進入黃斑區對眼睛有害的藍光,同時也能抗氧化,減少藍光傷害,保護視網膜。

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您是不是要查3 c黃斑部 葉黃素
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3C藍光 黃斑部病變機率增 - 愛眼小百科 - 疾病大全 - udn健康醫藥
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3C 黃斑部 葉黃素 - 新聞搜尋結果
<b>3C</b>放藍光「吃」<b>葉黃素</b> <b>黃斑部</b>易受損
3C放藍光「吃」葉黃素 黃斑部易受損 TVBS - 2014/01/25 19:14
...醫生說以她的年齡29歲,應該要有85%才正常,事實上,孕婦、老人、高度近視族群,葉黃素本來就缺乏,用3C產品不節制,狀況只會更嚴 ...
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jiangjiubar - 2013/07/11 11:11
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低頭族的文明病越來越多,長時間盯著亮亮的螢幕一直瞧,光線會傷害眼睛的水晶體,讓現 ­在老花眼發生的年齡,已經提前到35歲,另外,光線中的藍光還會加速 黃斑部的 葉黃素流 ­失,缺發 葉黃素的人,就容易視力模糊,嚴重會 ...
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... 的是,手機、電腦等電子產品會發出造成眼睛傷害的藍光,長時間疏忽,可能會造成眼睛黃斑部慢性傷害。營養師建議,上班族不妨可多攝取葉黃素,保護靈魂之窗。. MSN Living
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有關於眼睛看東西的問題
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常滑螢幕 小心黃斑部病變
...長時間接收這些高能量光線,若未做好防護,將增加黃斑部感光細胞的損傷,造成黃斑部病變。 3C產品的紫藍光,因能量較強,將增加黃斑部感光細胞的損傷,造成黃斑部病變...
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兒童顧目睭 必備4大護眼營養素
...為護眼最佳幫手。美國醫學會期刊JAMA期刊曾指出,每天攝取6毫克葉黃素,可降低罹患老化性黃斑部退化症的風險;且比維他命A與胡蘿蔔素更容易被人體吸收,葉黃素與另一...
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