3C放藍光「吃」葉黃素 黃斑部易受損
低頭族的文明病越來越多，長時間盯著亮亮的螢幕一直瞧，光線會傷害眼睛的水晶體，讓現在老花眼發生的年齡，已經提前到35歲，另外，光線中的藍光還會加速黃斑部的葉黃素流失，缺發葉黃素的人，就容易視力模糊，嚴重會導致黃斑部病變，甚至有失明危險，而你的黃斑部裡，葉黃素夠不夠，醫生現在還能透過儀器把數據量化，實際探究視力模糊的原因，是缺少葉黃素還是老花、近視等其他原因。
不管是在大螢幕前認真開賽車，還是抱著手機、平板滑個不停，3C族、低頭族越來越多，又碰上寒假，要是每天都泡在大小螢幕前，小心眼睛出狀況。病患卓小姐：「早上起床覺得還好，可是累、疲倦的時候，可能看東西會就是有一點像散光一樣，會有點糊糊的。」
卓小姐平常工作就一直在電腦前，下班回家繼續滑手機、看電視，眼睛操壞了，醫生說，3C產品的光線會傷害眼睛水晶體，讓老花眼有年輕化的趨勢，過去40歲才出問題，現在提前到35，也會傷害黃斑部，加速葉黃素流失。
新竹國泰醫院眼科主任：「葉黃素成黃色，黃色是抵抗我們的高能量的藍光，那如果說黃斑部的葉黃素下降的話，那你就不夠黃色的色素來抵抗這個藍光，它就會傷害我們的黃斑部。」
葉黃素不夠，嚴重會導致黃斑部病變，惡化下去就可能失明，看看這兩張眼底圖，左邊是正常黃斑部，葉黃素濃度夠看起來濁濁的，右邊葉黃素只剩五分之一不到，黃斑部後面的脈絡膜清晰可見，而葉黃素到底多缺乏，現在儀器量化，醫師透過儀器找影響視力原因。
每次只測一隻眼睛，結果幾分鐘就出爐，以卓小姐為例，左右眼都只有67%，而醫生說以她的年齡29歲，應該要有85%才正常，事實上，孕婦、老人、高度近視族群，葉黃素本來就缺乏，用3C產品不節制，狀況只會更嚴重，醫師說，平常多吃綠色蔬菜，就能補充葉黃素，或是吃葉黃素碇，避免黃斑部受傷。
單靠吃葉黃素，擋不了視力退化
...視網膜和水晶體抵抗藍光、紫外線和自由基的傷害，從各種文獻資料中，也都顯示葉黃素不僅能預防黃斑部病變還可治療，同時對白內障的預防也具有相當的效果，既然如此，為什麼我要建議...
康健雜誌 via Yahoo! 奇摩新聞 5月10日 下午02:19
