3C放藍光「吃」葉黃素　黃斑部易受損
低頭族的文明病越來越多，長時間盯著亮亮的螢幕一直瞧，光線會傷害眼睛的水晶體，讓現在老花眼發生的年齡，已經提前到35歲，另外，光線中的藍光還會加速黃斑部的葉黃素流失，缺發葉黃素的人，就容易視力模糊，嚴重會導致黃斑部病變，甚至有失明危險，而你的黃斑部裡，葉黃素夠不夠，醫生現在還能透過儀器把數據量化，實際探究視力模糊的原因，是缺少葉黃素還是老花、近視等其他原因。

不管是在大螢幕前認真開賽車，還是抱著手機、平板滑個不停，3C族、低頭族越來越多，又碰上寒假，要是每天都泡在大小螢幕前，小心眼睛出狀況。病患卓小姐：「早上起床覺得還好，可是累、疲倦的時候，可能看東西會就是有一點像散光一樣，會有點糊糊的。」

卓小姐平常工作就一直在電腦前，下班回家繼續滑手機、看電視，眼睛操壞了，醫生說，3C產品的光線會傷害眼睛水晶體，讓老花眼有年輕化的趨勢，過去40歲才出問題，現在提前到35，也會傷害黃斑部，加速葉黃素流失。

新竹國泰醫院眼科主任：「葉黃素成黃色，黃色是抵抗我們的高能量的藍光，那如果說黃斑部的葉黃素下降的話，那你就不夠黃色的色素來抵抗這個藍光，它就會傷害我們的黃斑部。」

葉黃素不夠，嚴重會導致黃斑部病變，惡化下去就可能失明，看看這兩張眼底圖，左邊是正常黃斑部，葉黃素濃度夠看起來濁濁的，右邊葉黃素只剩五分之一不到，黃斑部後面的脈絡膜清晰可見，而葉黃素到底多缺乏，現在儀器量化，醫師透過儀器找影響視力原因。

每次只測一隻眼睛，結果幾分鐘就出爐，以卓小姐為例，左右眼都只有67%，而醫生說以她的年齡29歲，應該要有85%才正常，事實上，孕婦、老人、高度近視族群，葉黃素本來就缺乏，用3C產品不節制，狀況只會更嚴重，醫師說，平常多吃綠色蔬菜，就能補充葉黃素，或是吃葉黃素碇，避免黃斑部受傷。

單靠吃葉黃素，擋不了視力退化
...視網膜和水晶體抵抗藍光、紫外線和自由基的傷害，從各種文獻資料中，也都顯示葉黃素不僅能預防黃斑部病變還可治療，同時對白內障的預防也具有相當的效果，既然如此，為什麼我要建議...
康健雜誌 via Yahoo! 奇摩新聞 5月10日 下午02:19
關燈玩手機傷眼 嚴重恐致失明!
很多老人家，眼睛會有黃斑部病變，不過，醫師發現，現在有不少年輕人也罹患了黃斑部病變。尤其是睡覺前關燈...
華視 via Yahoo! 奇摩新聞 6月05日 下午12:00
3C放藍光「吃」葉黃素　黃斑部易受損
...加速黃斑部的葉黃素流失，缺發葉黃素的人，就容易視力模糊，嚴重會導致黃斑部病變，甚至有失明危險，而你的黃斑部裡，葉黃素夠不夠，醫生現在還能透過儀器把數據量化，實際探究視力模糊的原因，是缺少...
TVBS via Yahoo! 奇摩新聞 1月25日 下午07:14
黃斑部病變 老人視障殺手
黃斑部病變已成台灣年長者視障主因。北市聯合醫院陽明院區眼科張延瑞主任表示，以往造成...
台灣新生報 via Yahoo! 奇摩新聞 2月28日 上午12:00
奇美醫：３Ｃ產品過度使用，年輕人眼睛黃斑部病變增加
...低頭族受到3C產品的潛在傷害。 另外維生素A、C、E及葉黃素的補充可減緩黃斑部的老化，降低黃斑部病變的機率，維生素B群、礦物質鋅亦可增加神經功能與減少自由基的傷害...
勝利之聲 4月22日 上午11:00
常滑螢幕 小心黃斑部病變
...重要一環，維生素A、C、E的抗氧化功能，可減少自由基形成，葉黃素補充可減緩黃斑部老化，降低黃斑部病變的機率，維生素B群、礦物質鋅也能增加神經功能及減少自由基的傷害。1030427...
Central News Agency 4月27日 下午12:34
老年性黃斑部病變　治療健保有給付
...民眾應避免吸菸及吸二手菸；另高血壓與高血脂患者，也容易罹患黃斑部病變，應及時控制及治療。平日飲食可多補充維生素C、E、鋅、β胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃素，預防老年性黃斑部病變的發生。 【醫師小提醒...
華人健康網 via Yahoo! 奇摩新聞 10月15日 下午05:45
黃斑部病變 老人視力大殺手
...黃斑部病變多半與心血管疾病有關，黃斑水腫則是糖尿病的嚴重併發症。若想預防黃斑部病變，不要抽菸、喝酒是基本功，也可多吃富含葉黃素的蔬菜水果，陽光強烈時戴太陽眼鏡保護眼睛。 張延瑞也提醒，黃斑病變雖然可怕...
中央社 via Yahoo! 奇摩新聞 2月27日 下午04:45
長時間手機滑不停　當心黃斑部病變恐失明
...一環，維生素A、C、E的抗氧化功能，可減少自由基的形成，葉黃素的補充可減緩黃斑部的老化，降低病變機率，維生素B群、礦物質鋅亦可增加神經功能與減少自由基的傷害。
優活健康網 via Yahoo! 奇摩新聞 4月28日 下午12:00
視力保健－原來黃斑部病變惹禍
...說，改變生活習慣如戒菸、在戶外戴太陽眼鏡阻擋紫外線、多吃深綠色蔬菜，補充葉黃素等，都可減少老年性黃斑部病變的發生機率。 由於年齡增長是老年性黃斑部病變無法避免的危險因子，劉怜瑛提醒...
中時電子報 via Yahoo! 奇摩新聞 9月06日 上午05:30
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請問有先天性黃斑部病變的病友, 有沒有推薦的醫生

我媽媽約50多歲, 約20多歲時被診斷出有先天性黃斑部病變, 她的娘家共有4位兄弟姐妹得到這個病. 因為全台灣有先天性黃斑部病變的人很少數(醫生說不到20個人), 偶有看到網路上有人發問, 卻都沒有得到任何關於病情或治療方面的解答. 請問, 是否有病友, 找到長期在研究或觀察紀錄先天性黃斑部病變病情的醫生? (我媽媽目前在榮總觀察約10年, 但仍無任治療方法)

黃斑色素的重要性

黃斑部是對應瞳孔視網膜中心的黃色斑塊，因其色黃而得名，黃斑部黃黃的顏色就是由葉黃素及玉米黃素所構成，所以又稱「黃斑色素」。我們知道黃色素可以吸收高能量藍光，植物須吸收光線才能產生光合作用製造養分，由於植物不能像動物般移動躲避過量的陽光，這時就需要大量的黃色素來抵抗光線中的藍光，所以葉黃素和玉米黃素又稱「植物色素」(這也提示了黃斑色素主要由植物提供的事實)。

食物中的黃斑色素經由吸收進入血流循環全身，會大量囤積在視網膜的黃斑部，我們身體無法自行製造黃斑色素，這種色素唯一的來源是經由食物吸收。很多研究報告顯示，食用含有高量黃斑色素的食物，可以增加血中黃斑色素的濃度，進而增加黃斑色素在黃斑部的濃度。

最近LAST(Lutein Antioxidant Supplementation Trial)發現攝取黃斑色素藉由血中濃度增加，進而增加黃斑部的色素量，就算在黃斑部病變患者，也能增強視力。

β胡蘿蔔素可見於大多數的蔬菜當中，是食物裡很重要的抗氧化劑，葉黃素也可以在大多數的蔬菜中找到，同時也是這些食物中分佈程度最廣的類胡蘿蔔素，平均含量大約是β胡蘿蔔素的2到4倍。

營養補充品建議原則

1．增進身體健康。
2．預防眼睛疾病。
3．治療黃斑部疾病。
醫生有請媽媽多補充葉黃素之類的保健食品嗎?
如有的話，搭配下來應該會有很好的效果
參考資料
網路及本身
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請問有先天性黃斑部病變的病友, 有沒有推薦的醫生
...增加，進而增加 黃斑部的色素量，就算在 黃斑部 病變患者，也能增強視力。 β胡蘿蔔素可...蔬菜當中，是食物裡很重要的抗氧化劑， 葉黃素...
分類：醫療保健 > 其他2013年11月15日
請問葉黃素吃太多會有什麼副作用?
... 黃斑部 病變也可口服非藥物、非食物的營養補充品來治療，早期 黃斑部 病變 ( 偶有色素性變化 ) 也有預防作用可供參考預防，證實 葉黃素 10m g需搭配玉米黃素 2mg ( 黃金比例 10 ：...
分類：醫療保健 > 用藥資訊2013年6月03日
醫學問題:眼睛中心的黃斑部病變之~"黃斑部皺摺"改善方法??
黃斑部退化 病變（簡稱AMD ）是視網膜...配偶或晚輩沉重的負擔。 黃斑部退化 病變，目前是眼科醫學積極...保養配方 ＊ 黃斑部 病變、飛蚊症、高度近視 葉黃素 30mg 加強錠...
分類：醫療保健 > 一般疾病2011年12月28日
黃斑部病變
...是目前保健市場的隱憂， 葉黃素配方正確應分:如小孩口嚼錠 葉黃素配方 、成人型 葉黃素5mg、 黃斑部 病變(老年型) 30m g加強錠 葉黃素配方、血管穩定型 葉黃素配方! ●並非所有...
分類：醫療保健 > 一般疾病2009年7月15日
孕期仍可以吃葉黃素保眼嗎？
... 病變也可口服非藥物、非食物的營養補充品來治療，早期 黃斑部 病變 ( 偶有色素性變化 ) 也有預防作用可供參考預防，證實 葉黃素 10mg 需搭配 玉 米黃素 2mg (...
分類：懷孕育兒 > 懷孕2013年7月22日
黃斑部病變
...配方 ＊ 成人型 ( 國、高中 ) 葉黃素 5m g 保養 配方 ＊ 黃斑部 病變、飛蚊症、高度近視 葉黃素 30m g 加強錠 保養 配方 ＊ 血管穩定型 葉黃素...
分類：醫療保健 > 保健常識2010年4月04日
葉黃素功效?葉黃素功效有哪些?多吃葉黃素有什麼好處嗎?
...心臟及胸部等部位，尤其對眼睛特別重要，是視網膜、白內障最重要的營養素。 葉黃素功效－降低 黃斑部退化、 病變： 台灣65歲以上人口，每10人就有一人是 黃斑部 病變...
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葉黃素的品牌及成份
...小朋友 葉黃素口嚼錠保養配方 ＊成人型(國、高中) 葉黃素5mg保養配方 ＊ 黃斑部 病變、飛蚊症、高度近視 葉黃素30mg加強錠保養配方 ＊血管穩定型 葉黃素...
分類：醫療保健 > 用藥資訊2010年3月23日
葉黃素的價格差在哪?
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分類：醫療保健 > 保健常識2012年9月19日
關於眼睛”黃斑部病變”
黃斑部 病變 ?? 建議應洽眼科專業醫師確認治療 ~ ● 黃斑病 ...傷害引起視神經退化 ● 醫學 研究證明， 葉黃素 (Lutein) 、玉米黃素 ( Zeaxanthin) ~ 對眼睛疾病如 ( 1)...
分類：醫療保健 > 一般疾病2008年7月28日
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